Morayner's Workshop

@oracle Ouais donc voilà, problème identifié : on renforce les lats et les pecs avant de penser aux biceps. Rajoute comme exercice des pompes contre un mur (tu fais le même mouvement que pour des pompes normales, mais debout appuyée contre un mur), ou des demi-pompes (par terre, mais avec les genoux au sol. tu…

@oracle donc sur-sollicitation des supra et infra-épineux à priori – c'est pas irrécupérable. Question con, tu fais combien de pompes?

@vincentxavier @ogueki @cyclodaronne je voulais dire pour l'achat du vélo couché

@ogueki @cyclodaronne @vincentxavier bon faut avoir le financement et des voisins sympa du garajavélo

@oracle bon j'suis pas kiné mais j'suis une ex-boxeuse si tu prends. Le biceps plus faible, je trouve ça chelou en effet, en général c'est le triceps qui peine et le biceps qui est un des muscles "forts" qui devrait pouvoir tenir une charge lourde longtemps sans trop de difficultés. Ce que je me dis,…

@shalf @tsadiq tu postes ça juste quand je lance ça. https://open.spotify.com/track/1cy5c69w5XUdaVlmn1r0cE?si=nHGj0a6sSI6_noP_eUbG6w

@arudy but he has no room for a shrubbery.

@from_Otterspace merciii trop bien!

@ariane @st3rk @sabcat je suis sur diaspora depuis 2014 je crois, c'était mort, j'ai toujours un compte mais j'ai perdu mes identifiants depuis longtemps L'agression j'y ai eu droit trois mois après mon arrivée sur masto, en novembre 22. J'ai quitté, je suis revenue depuis quoi, deux mois là? Et j'ai assisté à deux autres…

@JayNada @from_Otterspace @lokigwyn déjà suivis 😊Je prends les trucs internationaux aussi